ふだんの生活の中で、息抜きをしたり、憩いを感じたり、
癒しを感じたりできる場所や時間を持ちたいものです。
今の社会ではストレスがあって当たり前です。
ストレスをもち続けると体にがたが来てしまいます。
がたが来る前にちょっとでもストレスをやわらげたいものです。
私のストレス解消法の一つがお風呂に入ることですね。
１日に何回も入るわけではないですが、夜に１回、
外から帰ってきて湯船につかればその日の疲れや
ストレスがリセットされた気分になります。
実際にどうかというよりもそういう気分になることが
いいと思いますね。
日々の生活ではお風呂でしょうけども、週末や
まとまった休日が取れる場合は温泉などに行くのも良いですね。
できるだけ遠くで誰にも邪魔されない、くつろげるところが良いです。
そうするとふだん少しずつたまっていたストレスなどが
しっかり取れるのではないでしょうか。
もちろん気分が大切ですね。
この温泉に行ってくつろいでストレスを解消するぞ
と決めていった方が良いかもしれません。
